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自宅で出来る治療機　【大阪豊中みやけ整骨院】

　（忙しくて通院できなかったり、近くに治療所が無い方へ）

仕事や育児中などの理由で続けて治療に通えない方や近くに治療所が無かったり通うのが困難な場合は、最近では家庭でも使える治療機がありますので、これらを利用するのも良いでしょう。
ただし、1度は整骨院や整形外科で診察を受けて下さい。

効果のある道具でも間違った扱い方をすれば、効果が出ないばかりか症状を悪化させることもありますので、使用説明書を良く読んでから使用して下さい。よく起こす間違いは、1回に長時間し過ぎる　・　1日に頻繁にし過ぎる　・　強く（熱く）し過ぎる　などです。　やり過ぎは効果なしです　→理由はこちら

ホットパック温熱を利用して患部を温めて血行を良くして痛みを軽くしたり回復を助けます１回１０～２０分で、１日数回使用します低温やけどに注意　（温度を上げすぎたり長時間の使用はやけどの原因となり、効果も減少します）
	サンホットHC 　電気式	モイストヒートパック（家庭用） ※温冷両用タイプ
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赤外線温熱を利用して患部を温めて血行を良くして痛みを軽くしたり回復を助けます１回１０～２０分で、１日数回使用します低温やけどに注意　（至近距離で照射したり長時間の使用はやけどの原因となり、効果も減少します）
	オムロン・赤外線治療器HIR-2
>> その他の赤外線治療機を探す
低周波治療機　（ビリビリの電気です）電気刺激を利用して神経に働きかけて痛みを軽くします１回１０～２０分で、１日数回使用します（電気刺激が強すぎたり長時間の使用や回数が多すぎると神経が疲労してかえって効果が出ません）
	オムロン電気治療器　HV-F5000	パナソニック EW6021P
>> その他の低周波治療機を探す
中周波治療機　（ビリビリの電気です）低周波よりも電気刺激が深部まで到達します。ビリビリ感はややソフトです１回１０～２０分で、１日数回使用します（電気刺激が強すぎたり長時間の使用や回数が多すぎると神経が疲労してかえって効果が出ません）
	伊藤超短波　ES-360
>> その他の中周波治療機を探す
エアーフットマッサージ器空気圧の力で足をマッサージして血流の促進やむくみを解消します
	Panasonic エアーマッサージャー「レッグリフレ」	エアーフットPRO
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乗馬エクササイズマシーンユラユラ乗っているだけで背骨のゆがみを矯正して腰痛や肩こりの予防やウエストを引き締めダイエット効果があります
	ロデオボーイ3	Panasonic ジョーバ EU-JA50-K
>>その他の乗馬エクササイズマシーンを探す
高速振動エクササイズマシーンブルブルと振動する事によりインナーマッスルを鍛え、ダイエット効果があります
	エクスプローラーVer.2高速・微振動ダイエット＆トレーニングマシン	ブルブルぶるぶる振動マシン　クレイジーフィットネス
>>その他の高速振動マシーンを探す

　

　　サポーター類

首用

メディカル冷えぽかサポーター	ソフト頚椎カラーフリー	健康サポーターネックandターバン
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肩用

ショックドクターショルダー	PRO プロ460	スペースホット肩サポーター
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肘用

ザムストエルボーバンド	Elastic 肘用ラップ LP632	PRO エルボースリーブS
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腰用

BACK SUPPORT	PRO Supporter プロ240C	ザムストミドルサポート ZW-5
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膝用

ジャンパーズニーサポート	アシックスキネシス	Standard 膝用サポーター
>> その他の膝用サポーターを探す

　

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やり過ぎは効果無しの理由

アルントシュルツの法則というのが生理学にはありまして、軽い～中くらいの刺激は生体機能を高めるが、あまりにも強い刺激は逆に生体機能を弱めるとの学説です。

分かりやすく言えば、適度な刺激は体に良いが、それを超えると体に悪いですよ。という事なのです。

お薬も適量を飲めば効果的ですが、たくさん飲めば良いというわけではありません。

お風呂も熱くしすぎたり、なが湯をするとのぼせてしまいます。

マッサージも強すぎると揉み返し（揉み起こし）といって後で痛みが増します。

食事も軽めに摂れば体の調子も良いですが、食べ過ぎると動きにくいし、胃もたれを起こします。腹痛を起こすことっだてあるのです。

要するに気持ち良く感じる程度かその８分目くらいが体には良いと言うことでしょう。

　
　

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